Ajuntament de Vilafranca del Penedès

Acte d'agenda

dijous01desembre '22

Mindfulness per un millor benestar (16-30 anys)

Dates i lloc: 

Dijous del 3 de novembre a l'1 de desembre del 2022 a l'Espai Jove La Nau.

Carrer de Baltà de Cela, 45, 47, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona

Horari: 

De les 18h a les 20 h

Organització i contacte: 

Espai Jove La Nau (Servei de Joventut)

lanau@vilafranca.org / whatsapp: 636 93 54 66 

Activitat gratuïta per a joves de 16 a 30 anys.

Activitat per iniciar-se a la pràctica del mindfulness i entendre els beneficis que amb la seva pràctica es poden incorporar en el dia a dia. El mindfulness és una tècnica que es base en la consciència plena i que es pot aplicar en la gestió emocional per així aconseguir un millor benestar personal.

Com qualsevol altra tècnica es tracta d’entendre-la en primer lloc, per després  entrenar-la en base a la pràctica continuada, per així mica en mica millorar en l’atenció del moment present, reduir l’ansietat i l’estrès i viure amb més plenitud.

Forma part del cicle d'activitats d'autoconeixement i cura personal.

Inscriu-te!


Accessibilitat