dijous01desembre '22
Mindfulness per un millor benestar (16-30 anys)
Dates i lloc:
Dijous del 3 de novembre a l'1 de desembre del 2022 a l'Espai Jove La Nau.
Carrer de Baltà de Cela, 45, 47, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona
Horari:
De les 18h a les 20 h
Organització i contacte:
Espai Jove La Nau (Servei de Joventut)
[email protected] / whatsapp: 636 93 54 66
Activitat gratuïta per a joves de 16 a 30 anys.
Activitat per iniciar-se a la pràctica del mindfulness i entendre els beneficis que amb la seva pràctica es poden incorporar en el dia a dia. El mindfulness és una tècnica que es base en la consciència plena i que es pot aplicar en la gestió emocional per així aconseguir un millor benestar personal.
Com qualsevol altra tècnica es tracta d’entendre-la en primer lloc, per després entrenar-la en base a la pràctica continuada, per així mica en mica millorar en l’atenció del moment present, reduir l’ansietat i l’estrès i viure amb més plenitud.
Forma part del cicle d'activitats d'autoconeixement i cura personal.
