Mindfulness ( 16 a 30 anys)
Del dilluns 13 de juliol al 17 d'agost
Activitat presencial a l'Espai Jove La Nau
Carrer de Baltà de Cela, 45-47 ( Vilafranca del Penedès)
De 18 a 21h
Organitza: Espai Jove La Nau (Servei de Joventut)
Activitat formativa presencial (18 hores), gratuïta.
Encara no saps què és això del Mindfulness o l'atenció plena i conscient? Aquí tens l'oportunitat d'iniciar-te i descobrir quins en són els seus beneficis.
Amb el mindfulness s'aconsegueix una millor gestió de l'estrès i l'ansietat, més coneixement de les pròpies emocions, més atenció i concentració... En definitiva, t'ajuda a millorar el teu estat d'ànim, les teves relacions personals i la teva salut.
Per raons d'higiene i bon funcionament caldrà portar de casa: estoreta, tovallola i ampolla d'aigua.
Per raons d'higiene i bon funcionament s'enviaran alguns materials didàctics breus per correu electrònic abans de cada sessió perquè qui ho vulgui s'ho pugui imprimir o portar al seu ordinador o tablet.
Places limitades per ordre d'inscripció. Inscriu-te!