Ajuntament de Vilafranca del Penedès

Acte d'agenda

dilluns13juliol '20

Mindfulness ( 16 a 30 anys)

Dates i lloc: 

Del dilluns 13 de juliol al 17 d'agost

Activitat presencial a l'Espai Jove La Nau

Carrer de Baltà de Cela, 45-47 ( Vilafranca del Penedès)

Horari: 

De 18 a 21h

Organització i contacte: 

Organitza: Espai Jove La Nau (Servei de Joventut)

Activitat formativa presencial (18 hores), gratuïta.

Encara no saps què és això del Mindfulness o l'atenció plena i conscient? Aquí tens l'oportunitat d'iniciar-te i descobrir quins en són els seus beneficis.

Amb el mindfulness s'aconsegueix una millor gestió de l'estrès i l'ansietat, més coneixement de les pròpies emocions, més atenció i concentració... En definitiva, t'ajuda a millorar el teu estat d'ànim, les teves relacions personals i la teva salut.

Per raons d'higiene i bon funcionament caldrà portar de casa: estoreta, tovallola i ampolla d'aigua.

Per raons d'higiene i bon funcionament s'enviaran alguns materials didàctics breus per correu electrònic abans de cada sessió perquè qui ho vulgui s'ho pugui imprimir o portar al seu ordinador o tablet.

Places limitades per ordre d'inscripció. Inscriu-te!